Topuk Dikeni Nedir Belirtileri Nelerdir?

Hareketli bir yaşamı olanların veya sürekli ayakta durmak zorunda olan kişilerin başının belası topuk dikeninden bahsedeceğiz. Sabah uyandığınızda ayağınızın topuk kısmında çekmeler ve basma sırasında acıma hissediyorsanız büyük ihtimal topuk dikeni hastalığınız var demektir.
Topuk dikeni tedavisi nasıl olur? Topuk dikeni nedir ? Topuk dikeni tedavi yöntemleri nedir? Topuk dikeni nedir belirtileri nelerdir? Topuk dikeni nasıl anlaşılır? Üzerinde duracağımız başlıca konulardır.

Ayak masajı

Diğer sağlık yazılarımızı okumak için tıklayın.

TOPUK DİKENİ NEDİR?

Topuk dikeni nedir denildiğinde aklımıza ilk olarak diken şeklinde uzantı gelmesi normal. Çünkü topuk(calcaneus)'da oluşan kemiksi diken şeklindeki çıkıntıya verilen halk arasında ki ad ''Topuk Dikenidir''. Bilimsel adı ise ''Plantar Fasiit''tir. 

Topuk dikeni tedavi yöntemi

TOPUK DİKENİ NASIL ANLAŞILIR ?

(TOPUK DİKENİ BELİRTİLERİ)

Sabahları yataktan kalktığımızda bacaklarımız da yorgunluk hissi ve ayak kısmınız da çekme hissediyorsanız büyük ihtimal topuk dikeniniz vardır. Ayrıca buna ek olarak her bastığınızda iğne batar gibi bir acı hissediyorsanız uzman hekime görünmeniz de fayda var. Topuk dikeni nasıl anlaşılır dediğimiz de ilk olarak aklınıza bunların gelmesi doğru olur. 

TOPUK DİKENİNE NELER SEBEP OLUR?

• Aşırı egzersiz,
• Ayakların fazla kullanılması(iş nedenleri genelde)
• Kilo almak,
• İç tarafı desteksiz ayakkabı giymek,(düz taban, sandalet, parmak arası vb.)

Ayrıca ;

• Düz taban,
• Ayak kavisi yüksek olan kişiler,
• Diyabet hastaları,
• Eklem romatizması veya eklem dejenerasyonu 

olanlar bu hastalığa en yatkın kişilerdir. Topuk dikenine neler sebep olur dediğimiz de ilk başta bu seçenekler gözünüzün önüne gelmesi lazımdır.

Diğer sağlık yazılarımızı okumak için tıklayın.

TOPUK DİKENİ TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR?

(TOPUK DİKENİ NASIL GEÇER?)

• Rehabilitasyon: Ayaklarınızı önünüze kadar uzatın. Kendinizi de oturur pozisyona getirin. Dizleri mutlaka düz tutmanız lazım. Havluyu ayaklarınızı dolayın ve kendinize doğru çekip bırakın. Bunu defalarca günlük olarak günde bir kaç kere yapın.
• İstirahat: Yoğun ağrı tablosu seyrediyorsa mutlaka kendinize iyi davranmanız ve dinlemeniz gerekir.
• Top ile çalışmalar: Ayağınızın altına tenis topu veya silindir bir cisim koyarak hareket ettirin.
• Topuklu ve tabanlık: Ayaklarınızın altına ortopedik topukluk yerleştirin.
• Enjeksiyon(Bölgesel iğne tedavisi): Uzman hekim kontrolünde yapılması gereken bir uygulamadır. Kortizon ve PRP enjeksiyonları yapılır. Yan etkileri yok denilecek kadar azdır.
• Ameliyat: Çok nadir durumlarda uygulanması gerekir. En son çare olarak uygulanması önerilir.

Topuk dikeni tedavi yöntemleri bunlardır Bunların dışında herhangi bir yönteme başvurmak doğru değildir. Başvurulsa bile kalıcı bir çözüm bulunamaz. Topuk dikeni nasıl geçer etiketinin ayrıntılı açıklaması budur.

Diğer sağlık yazılarımızı okumak için tıklayın.

YAZAN: Serdar Torlak

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Sign up here with your email