Avokadonun Faydaları ve Zararları

Avokado meyvesi sağlık ve cilt için çok faydalı bir tropikal meyvedir. Şekli bir armuta benzer. En çok Meksika, Guam ve Orta Amerika'da yetişmektedir. Avokado içindeki çeşitli sağlığa yararı olan besinler içermektedir. Cilt bakımı ve cilt sağlığı ile alakalı bir sürü avokado ürünleri vardır ve dünya üzerinde çok kullanılmaktadır. Avokado dünya'da en doğal besinlerden bir tanesi olarak gösteriliyor. Bu meyve içinde bol miktarda potasyum, fosfor, bakır ve magnezyum gibi faydalı maddeler içeriyor.  Vitamin açısından A, B, C, E ve K vitamini avokado da zengin miktarda bulunmaktadır.

Avokadonun Sağlığa Yararları

Cilt bakımı ve cilt sağlığı için çok kullanılan bir meyvedir. Avokado da sindirim sistemi ve kalp için bol miktarda mineral ve vitamin bulunuyor. Avokado da bulunan lif tüm organlara ve sindirim sistemine faydalıdır. Avokado kanser riskine karşı bünyeyi kuvvetlendiren besinler içermektedir.

Avokadonun Faydaları: 

• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Kötü nefes kokusunu ortadan kaldırır.
• Kan basıncını düzene sokar
• Sindirim sistemine iyi gelir.
• Kolesterolü düzenler.
• Avokado meyvesi cilde uygulandığında esneklik ve yumuşaklık katar
• Ciltteki kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur
• Cildi nemlendirir
• Kuru ciltleri nemlendirerek kaşıntı, kızarıklık ve döküntüleri önler.
• Arı sokması halinde tahrişi önleyebilecek ve ağrıyı hafifletebilecek özelliğe sahiptir.
• Organik gerçek tereyağı ile karıştırılıp kullanılan avokado saçtaki dökülmeyi önleyebilir.

Avokado Yağının Sağlığa Faydaları

Bu yağ avokadonun ta kendisinden imal edilen bir yağdır. Kan v damar sağlığına yararlıdır. Kanser önleyici bir özelliğe sahiptir.Oluşabilecek kanser riskini en aza indirir. Cilt ve deri sağlığını korumaya yarayan D, E ve A vitamini içerir. Kırık ve kuru saçlara uygulanması halinde saç sorunlarını ortadan kaldırabilir.

Avokadonun Zararları

Genel olarak avokado aslında sağlık açısından çok yararlı bir meyvedir. Fakat bu meyvenin fazla yenmesi bazı sorunlara neden olabilir. Çok aşırıya kaçılması yan etkiler yaratabilir. Farklı hastalıklara sahip ve hassas insanlar da bazı yan etkilerin yaşanmasına neden olabilir.

Yan etkileri : 

• Doktorlar hamilelik ve emzirme dönemlerinde avokadonun yenilmemesini söylüyorlar. Avokado sütü azaltma riskine uğratabileceği için doktorlar bu meyveyi tüketmemelerini söylüyor.
• Farklı hastalıklara sahip hassas insanlar da kızarıklıklara ve kaşıntılara neden olabilmektedir. Bu nedenle çok fazla yenilmemesi gerekiyor.
• Çok uzun süre ve çok miktarda cilde uygulanan avokado yarar yerine zarar verebilmektedir.
• Karaciğerlerinde sorun olan ve karaciğer hastası olan kişiler doktor tavsiyesi olmadan tüketmemelidir. 
• Aşırı miktarda yenilmesi ağız içinde alerjilere neden olabilir. 
• Kan ilaçları kullanan kişiler doktorlara başvurulmadan asla yenmemelidir.

Yazar: Sinan Aydın

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share

Sign up here with your email